ัะปะธัะฐ ะััะบะธะฝะฐ, 5ะ
ัะปะธัะฐ ะััะบะธะฝะฐ, 5ะ, ะััะบะธ, ะะตะผะตัะพะฒัะบะฐั ะพะฑะปะฐััั
ะะพะพัะดะธะฝะฐัั:
53.713066, 87.801412
ะะฐััััั
ะะฑะทะพั
ะกะปัะถะฑั
ะัะณะฐะฝะธะทะฐัะธะธ ะฒะฝัััะธ
ะะฐะฝะพัะฐะผะฐ
ะะพะฑะฐะฒะธัั ัะพัะพ
ะัะบะฐัั ััะดะพะผ
ะะดะต ะฟะพะตััั
ะะฟัะตะบะธ
ะัะพะดัะบัั
ะะฐะฝะบะพะผะฐัั
ะขะพะฒะฐัั ะดะปั ะดะพะผะฐ
ะะพััะธะฝะธัั
ะขะพัะณะพะฒัะต ัะตะฝััั
ะะฐัะต
ะะพะฑะฐะฒะธัั ะพะฑัะตะบั
ะัะฟัะฐะฒะธัั ะฝะตัะพัะฝะพััั
ะะฐะบ ะดะพะฑัะฐัััั
ะะธะฑะปะธะพัะตะบะฐ
1
ะะธะฑะปะธะพัะตะบะฐ
ะะฒัะพะฒะพะบะทะฐะป ะััะบะธ
ะะพะบะฐะทะฐัั ะฟะฐัะบะพะฒะบะธ
ะะฑัะปัะถะธะฒะฐััะธะต ะพัะณะฐะฝะธะทะฐัะธะธ
ะะคะฆ ะะพะธ ะดะพะบัะผะตะฝัั
5
ะะคะฆ ะะพะธ ะดะพะบัะผะตะฝัั
ะ ะตะนัะธะฝะณย
4,7
469 ะพัะตะฝะพะบ
469 ะพัะตะฝะพะบ
ะะฐะบัััะพ ะดะพ 08:00
ะะคะฆ
ะะตัะฒะพะผะฐะนัะบะฐั ัะป., 2, ะััะบะธ, ะฟะพะผะตัะตะฝะธะต 2
ะัะณะฐะฝะธะทะฐัะธะธ ะฒ ะทะดะฐะฝะธะธ
ะคะพัััะฝะฐ
4
ะคะพัััะฝะฐ
ะ ะตะนัะธะฝะณย
3,7
25 ะพัะตะฝะพะบ
25 ะพัะตะฝะพะบ
ะัะฐัะธะบ ัะฐะฑะพัั ะฝะต ัะบะฐะทะฐะฝ
ะขะพัะณะพะฒัะน ัะตะฝัั
ัะป. ะััะบะธะฝะฐ, 5ะ, ะััะบะธ
Push Up
8
Push Up
ะะฐะบัััะพ ะดะพ 10:00
ะะฐะณะฐะทะธะฝ ะฑะตะปัั ะธ ะบัะฟะฐะปัะฝะธะบะพะฒ
,
ะผะฐะณะฐะทะธะฝ ะพะดะตะถะดั
ัะป. ะััะบะธะฝะฐ, 5ะ, ะััะบะธ, ััะฐะถ 2
ะกัะฐััะปะธะฒัะต ะะพะผะตะฝัั, ะฟัะฐะทะดะฝะธัะฝะพะต ะฐะณะตะฝัััะฒะพ
ะกัะฐััะปะธะฒัะต ะะพะผะตะฝัั, ะฟัะฐะทะดะฝะธัะฝะพะต ะฐะณะตะฝัััะฒะพ
ะะฐะบัััะพ ะดะพ 10:00
ะัะณะฐะฝะธะทะฐัะธั ะผะตัะพะฟัะธััะธะน
ัะป. ะััะบะธะฝะฐ, 5ะ, ะััะบะธ
ะะฐััั
โข
ะััะบะธ